Zeiträume Köln

ZEITRÄUME

GESUND ARBEITEN - GESUND LEBEN

BELASTUNGEN AUSGLEICHEN
 

Zeit und Raum

DIE ZIELE DEFINIEREN
Unterstützen Sie Ihre MitarbeiterInnen bei einer gesundheitsbewussten Arbeits- & Lebensweise. Auch ergänzend zu Ihrem betrieblichen Gesundheitsmanagment

Stressprävention /Stressmanagement

Situativ handeln

Die Gesundheit aktiv fördern

Mit Bewegung, Sport, Entspannung & Ernährung

Burnout-Prophylaxe

Bevor es zu spät ist

Aktive Erholung im Berufsalltag

Für mehr Leistungsfähigkeit

Rückengerechtes Arbeiten

Effektiv arbeiten ohne Schmerzen

Ausgleichsübungen bei berufsbedingten Belastungen

Rücken, Nacken, Schulter

Gesundheitsbewusst in der Lebensmitte

Entspannt in Bewegung bleiben

Motivation für Bewegung/Sport und Entspannung

Den inneren Schweinehund an die Leine legen
 

Zeit und Raum

DIE ZIELE ERREICHEN
Gesundheitsförderliche Facetten von Bewegung, Sport und Entspannung erlebbar machen. Konkret - Realistisch - Alltagstauglich

Stress - Nein, danke!?

Auslöser - Reaktionen - Auswirkungen

Stress bewältigen und vermeiden

Bewegung, Sport und Entspannung & Ernährung

Kurz & gut: „Die Gesundheitsminis“

Die kleine Pause zum Regenerieren

Bewegte Mittagspause

Den Kopf frei bekommen - den Körper bewegen

Die Balance macht´s

Ausgleichsübungen im Berufsalltag

„Die krummen Touren der Wirbelsäule“

Fitness für den Rücken

Qigong und Yoga

Ganzheitliche Methoden der Gesundheitsförderung

Relax

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) Autogenes Training (AT) u.v.m.
 

Zeit und Raum

FÜR IHRE MITARBEITER
ZEITRÄUME bietet Ihnen maßgeschneiderte Pakete für Ihr Unternehmen. Von einer halbstündigen „Bewegten Mittagspause“ über „Gesundheitsminis“ bis zum 3-tägigen Seminar.

2-3 tägige Seminare

Praxisorientiertes Stressmanagement

Gesundheitstage

Kurs/Vortrag/Seminar

Workshops

Kurs/Vortrag/Seminar

Kurse

  • „Bewegte Mittagspause“
  • „Gesundheitsminis“
  • Yoga
  • Qigong
  • Entspannungsmethoden
  • Rückentraining / Wirbelsäulengymnastik
  • „Walking mit allen Sinnen“
 

ZEITRÄUME

Kontakt
Ute Hagen-van Eeden

Ute Hagen-van Eeden

Dipl. Sportwissenschaftlerin, zertifizierte Entspannungspädagogin (BTB) und Yogalehrerin (IYGK).
Langjährige Referentin des betriebliche Sport-, Event- und Gesundheitsmanagements eines Großunternehmens.

Seit vielen Jahren leite und unterrichte ich Gruppen in den Bereichen Gesundheitssport und Entspannung. Für verschiedenen Institutionen und Bildungseinrichtungen halte ich als Dozentin/Referentin Seminare und Vorträge zu den Themen Gesundheit - Entwicklung - Bewusstsein.

Der Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Förderung des Körperbewusstseins, das Training des Wohlbefindens mit Bewegung, Sport und Entspannung sowie die Schulung der Achtsamkeit. Der zentrale Punkt ist dabei die ganzheitliche Sichtweise des Menschen.


Graf-Adolf-Straße 68
51065 Köln

Tel.: 0221-560 70 27
Mobil: 01577-148 48 76

info@zeitraeume-koeln.de
www.zeitraeume-koeln.de



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