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Hatha YogaZeit - Den Fluss des Lebens in Balance bringen und halten -

Hatha-Yoga fördert das Wohlbefinden auf allen Ebenen und stärkt Ihre Gesundheit.

Körperübungen sorgen für eine stabile Haltung, dehnen und kräftigen den Bewegungsapparat. Atemübungen harmonisieren das Nervensystem und führen zu Klarheit. Übungen der Konzentration und Meditation bringen Gedanken und den Geist zur Ruhe und Sammlung.

Sie bekommen mehr „Luft“ auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die „wilde Affenhorde“ der Gedanken kommt zur Ruhe.

Mein Hatha-Yoga passt sich dem Menschen an! Nach diesem Grundsatz biete ich anatomisch fundiertes, den individuellen Bedürfnissen angepasstes Yoga an.

Im Vordergrund steht eine ruhige, achtsame und  konzentrierte Übungsweise und nicht die körperliche Perfektion. Einige theoretische Hintergrundinformationen runden das Kursprogramm ab.

Gesundes Üben mit viel Spaß für Körper, Kopf & Seele in kleiner Gruppe mit individueller Betreuung!

 Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert.  Bei einer regelmäßigen Teilnahme von 80% im gebuchten Kurszeitraum wird die Kursgebühr anteilige von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Höhe der Rückerstattung der Kursgebühr wie auch der Häufigkeit der Rückerstattung pro Jahr erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Bitte beachten:

Es gelten zur Zeit folgende Corona-Verhaltens- und Schutzmaßnahmen:

• Bitte eine FFP2 -Maske oder medizinischen Mund-/Nasenschutz   beim Betreten/Verlassen des Studios und bei einem Abstand unter 1,50m tragen.

• Zur Zeit  gilt die 2G+ Regel: Geboostet sind  von dem zusätzlichen Testnachweis ausgenommen.   Immunisierte Personen  müssen zusätzlich einen aktuellen, negativen Antigen-Schnelltestnachweis (nicht älter als 24 Stunden ) oder PCR-Test (nicht älter als 48 Stunden)  vorweisen. Bitte vor Beginn der Stunde den Impfnachweis und Schnelltestnachweis/PCR-Test vorzeigen.
• Anpassungen  auf Grund  einer  Änderung der Corona-Schutzverordnung sind möglich. Die Corona-Verhaltens- und Schutzmaßnahmen werden nach der Anmeldung als pdf-Datei zugesandt.
• Desinfektionsmittel, spezielle Seife, Einmalhandtücher sind vorhanden.

•  Bitte eine  eigene Matte oder großes Handtuch mitbringen.
• Für die Anfang-/Endmeditation evtl. warme Socken/Jacke/Pullover/Decke mitbringen.
• Teilnehmerzahl: min.  6 / max. 11
• Dieser Kurs ist kein Ersatz für ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung/Abklärung sinnvoll.

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachen kann. (B.K.S Iyengar)

Du hast Fragen:

Scheibe mir einfach eine Mail  info@zeitraeume-koeln.de oder rufe mich an 0221-560 70 27

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Ort

ZEITRÄUME
Wallstraße 80
51063 Köln

Zeitraum

31.03.2022 Wöchentlich (Donnerstags)
von 18:15 - 19:30 Uhr
Ein Einstieg in den laufenden Präventionskurs ist möglich.

Preis

Präventionskursgebühr: 153,- €