Tabata mit Chrissi

Was ist Tabata?

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT).

Dabei wechseln sich 20 Sekunden Belastungsphase und 10 Sekunden Pause in acht Runden ab.

Ein Tabata (Durchgang) dauert vier Minuten.

Wieso Tabata?

• Durch die kurzen aber intensiven Einheiten wird das gesamte Herz-Kreislauf-System trainiert und  die allgemeine Ausdauer gesteigert.
• Die Fettverbrennung wird durch den „Nachbrenneffekt“ ordentlich angekurbelt.
• Durch funktionale Übungen hilft Tabata beim Muskelaufbau.
• Ist vielseitig und kann an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden.

Ein regelmäßiges Tabata-Training kann bereits in kurzer Zeit erhebliche Erfolge erzielen!

Tabata ist für alle geeignet die sportlich ambitioniert aber zeitlich eher eingeschränkt sind.

 Ich freue mich darauf Dich richtig in Schwitzen zu bringen :)

Bitte beachten:

• Aus Rücksicht auf alle Teilnehmende bitte ich folgende Corona-Schutzmaßnahme weiterhin einzuhalten: Mundschutz beim Betreten/Verlassen des Studios wie auch einem Abstand unter 1,5m
• Desinfektionsmittel, spezielle Seife, Einmalhandtücher sind vorhanden
• Bitte folgendes mitbringen: eigene Fitness-Matte, ein Handtuch
• Es wird barfuß, mit Stoppersocken oder Trunschläppchen trainiert

• Etwas zu trinken

Preise:

• Teilnahme Donnerstags und Samstags: 80,-€/Kalendermonat
• Teilnahme Donnerstags: 45,-€/Kalendermonat
• Teilnahme Samstags: 55,-€/Kalendermonat
• einmalige Teilnahme mit Voranmeldung bei Chrissi: 15,-€

Einstieg jederzeit möglich - Preis wird anteilig berechnet

Kursleitung: Christiane Voy (Chrissi)

Infos | Anmeldung | Du hast Fragen: Christiane Voy

E-Mail:  christiane.voy@web.de

Tel.:  0179-2105044

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Preis